Canta no chuveiro. Mete a música alta (mas não acordes os vizinhos). Deixa um bilhete às pessoas de quem gostas. Come um chocolate. Lê uma página de um dos teus livros preferidos. Caminha com calma. Veste algo confortável. Fala, não grites. Ri, não chores. Escreve um poema, mesmo que não rime. Assiste a um bom filme. Telefona a alguém que não vês há muito tempo. Reúne-te com a tua família. Troca um cigarro por um chupa-chupa.

[Deixa as grandes (por vezes pequenas que parecem grandes) preocupações de parte e vive].